Psychologische begeleiding voor werknemers en particulieren
Iedereen wordt in zijn leven wel eens geconfronteerd met moeilijke gevoelens en lastige situaties. Meestal ben je in staat deze het hoofd te bieden, bijvoorbeeld door een probleem op te lossen of steun van familie, vrienden of collega's te zoeken. Maar soms zijn emotionele problemen, stress en spanningen aangrijpend en houden ze lang aan. Misschien is dit nu bij jou het geval en ben je vastgelopen op je werk of in andere gebieden van je leven? Of misschien heb je nog geen psychische klachten, maar wil je ontdekken hoe je beter tot je recht kunt komen en lekkerder in je vel kunt zitten, zowel op het werk en in je privé-situatie?
Psycholoog@Work biedt psychologische begeleiding bij uiteenlopende klachten en hulpvragen:
- Werkstress
- Burn-out
- Overspannenheid
- Angstklachten, zoals faalangst
- Spanningsklachten
- Lichamelijke klachten, pijn en vermoeidheid
- Klachten zoals neerslachtigheid en somberheid
- Minder naar je zin hebben op het werk
- Vastlopen op werk of in andere gebieden in je leven
- Problemen op het werk of in de privé-situatie
- Beter hanteren van stresssituatie
- Anders omgaan met eigen valkuilen
- Minder piekeren
- Meer acceptatie, leren loslaten, minder controle
- Beter bewaken van de eigen grenzen
- Vergroten van assertiviteit
- Bevorderen van zelfvertrouwen en zelfacceptatie
- Conflicthantering
- Verbeteren van communiceren met collega's of leidinggevende
Psycholoog voor meer grip op je leven
De hulp van een psycholoog inschakelen kan best een grote stap zijn. Sommige mensen kunnen moeilijk accepteren dat ze er zelf niet meer uitkomen. Praten over jezelf en over moeilijke gevoelens kan soms als spannend worden ervaren. Psycholoog@Work hecht daarom veel waarde aan het opbouwen van vertrouwen en een goede samenwerkingsrelatie.
Je hoeft echt niet diep in de put te zitten om een psycholoog te bezoeken. De inbreng van Psycholoog@Work is ook prima geschikt om een soort tussenbalans op te maken. Je kunt vrijuit gevoelens onder woorden brengen, de zaken op een rijtje zetten en leren je eigen gedrag te veranderen zodat je meer grip krijgt op je leven en je werk.
Aandacht voor WERK
Tijdens de trajecten kan er ook aandacht besteed worden aan je werk. Het leren hanteren van werkstress, het verbeteren van de samenwerking en weer plezier krijgen in je werk kunnen dan bijvoorbeeld aan de orde komen. Of je nu serieus overspannen dreigt te raken of het gewoon niet 100% lekker draait, een psychologisch begeleidingstraject kan het verschil maken tussen een negatieve spiraal naar een burn-out of een gelukkig dienstverband en gezond vitaal leven. Jouw eventuele onvrede of onrust kan meerdere oorzaken hebben en hoeft dus niet perse werkgerelateerd te zijn.
Actieve rol voor jou
Gedurende de begeleiding is voor jou een actieve rol weggelegd. In de gesprekken word je gestimuleerd en geholpen na te denken over jouw klachten, vragen, problemen en de achterliggende oorzaken. Samen onderzoeken we mogelijke antwoorden en oplossingen. Het uitvoeren van opdrachten, oefenen en het zetten van stappen in de dagelijkse (werk)praktijk is een belangrijk onderdeel van de begeleiding. Het doel is dat je jezelf niet alleen in het hier en nu beter gaat voelen, maar ook dat je moeilijkheden in de toekomst beter leert te hanteren en je krachten meer te benutten.
Specialist in stressklachten en burn-out begeleiding
Als je burn-out raakt, dan is dat voor iedereen vervelend: voor jezelf, maar ook voor je werkgever, collega’s, partner en familie. Snel en duurzaam herstellen is in ieders belang. Hoe sneller je kiest voor deskundige burn-out begeleiding, hoe beter en sneller je herstel zal zijn.
Heb je al langere tijd stressklachten, herken je meerdere signalen van burn-out en of denk je dat je overspannen bent? Dan wordt het tijd om actie te ondernemen! Neem contact op met Psycholoog@Work om je te helpen met een succesvol en duurzaam herstel van burn-out of stressklachten.
Praktisch en energiek
- Een kortdurend traject met heldere en concrete doelen.
- De basis van onze samenwerking is vertrouwen en respect.
- Koppeling naar jouw (werk)praktijk (opdrachten, oefenen, gesprek op het werk waar nodig)
- Energieke, praktische en actieve aanpak, met maatwerk op basis van de ernst en hevigheid van jouw klachten.
- Psycholoog@Work maakt gebruik van beproefde methoden, meetinstrumenten en technieken
-
Aanleren van de inzichten, vaardigheden en acties die je nodig hebt om mentale onbalans of klachten zelf positief te beïnvloeden.
Tarief en vergoeding
Vergoeding van de trajecten verloopt meestal via je werkgever (zie tarieven). Wellicht is jouw werkgever bereid een bijdrage te leveren aan jouw behandeling en herstel. Voor de werkgever heeft dit namelijk een gunstige invloed op jouw functioneren op de werkvloer.
Het beste is dit vooraf te bespreken met je leidinggevende, personeelszaken of de bedrijfsarts. Wanneer je dit wenst, kan Psycholoog@Work contact opnemen met je werkgever om informatie te verschaffen over de mogelijkheden, kosten en werkwijze.
Heb je op dit moment geen werkgever of wil je zelf investeren in je herstel en mentale fitheid? Ook dat is mogelijk. Klik op de link voor een overzicht van de tarieven.
Wandeltherapie en online therapie
Het is mogelijk om online therapie en online gesprekssessies in te zetten. Zelfs je gehele behandeltraject. Dit biedt de mogelijkheid om vanuit een vertrouwde omgeving met Psycholoog@Work te kunnen praten.
Met wandeltherapie krijgt je dezelfde psychologische begeleiding als binnen in de spreekkamer, alleen dan tijdens een wandeling in de buitenlucht. De wandelaanpak combineert daarmee drie bewezen effectieve methoden om het psychisch welzijn te verbeteren: Psychologische behandeling door een ervaren arbeidspsycholoog, beweging én natuur.